청년월세한 시 지원금 신청 방법최근 정부에서는 청년들의 주거비 부담을 완화하고자 한시적으로 월세 지원금 제도를 운영하고 있습니다. 이 제도는 월세를 납부하는 청년들에게 한시적으로 지원금을 제공하여 경제적 부담을 줄이는 데 도움을 주는 정책입니다.1. 지원 대상한시적 월세 지원금은 소득과 재산 조건을 충족하는 청년들 중 월세를 납부하고 있는 경우 지원받을 수 있습니다.1) 나이지원 대상은 만 19세 ~ 만 34세 (1989년생~2005년생) 독립거주 무주택청년.단, 만 34세를 초과한 경우라도 군 복무 기간(최대 6년)이 있다면 연령 계산 시 군 복무 기간만큼 추가로 연장됩니다.2) 소득 기준신청자의 본인 소득은 기준 중위소득 60% 이하이어야 합니다.(예: 1인 가구 기준 월 소득 약 125만 원 이하)..

연말에 잦은 모임으로 인해, 체중계에 올라가기가 무서워지는 계절입니다. 그러나 이러한 체중 증가가 전적으로 지방 축적으로 인한 것은 아닙니다. 아래에서는 이러한 체중 증가가 실제 지방 증가이든 일시적인 요인이든 왜 발생하는지, 그리고 빠르게 원래대로 내려놓는 방법을 식단과 운동으로 나눠서 알려드리겠습니다.   1. 연말 모임 후 빠르게 살 빼는 방법모임에서 짠 음식과 튀김 요리, 가공 스낵, 알코올과 같은 음식으로 나트륨 함량이 높아 신체에 수분이 정체되는 경우가 많아지면서, 체중도 늘고 몸도 많이 붓게 됩니다.이런 붓기를 빠르게 없애는 다이어트를 소개해드리겠습니다.1. 디톡스 단계로 시작하세요(1~2일)수분량 감소 및 몸의 정상화에 중점을 둡니다.과도한 나트륨과 독소를 제거하기 위해 물을 많이 마십니다..

오늘은 양치 중 잇몸에서 피가 날 경우 대처방법과, 피가 나는 이유, 올바른 양치방법에 대해 알려드리겠습니다. 🚨 1. 양치할 때 잇몸에서 피가 나는 이유.양치할 때 칫솔이나 침에 피가 묻어난다면 겁내지 마세요. 이는 잇몸에 이상이 있다는 신호입니다. 왜 이런 일이 발생하는지 설명하겠습니다.1. 치은염(잇몸 염증)잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치은염이라는 문제입니다. 치아와 잇몸에 플라그(끈적끈적한 세균)가 쌓일 때 발생합니다. 플라그가 제거되지 않으면 잇몸에 자극을 주어 칫솔질할 때 잇몸이 붉어지고 부어오르며 출혈이 발생하기 쉽습니다.▶수정 방법하루에 두 번 올바른 양치질을 하세요.하루에 한 번씩 치실을 사용하여 치아 사이(칫솔이 닿지 않는 부분)를 닦아주세요.치은염이 호전되지 않으면 치과를 방문하세..

🏋️ 만성 염증을 줄이는 5가지 최고의 운동만성 염증은 관절통, 심장병, 심지어 불안과 우울증과 같은 정신 건강 문제를 포함, 다이어트에도 상당한 관련이 있습니다. 아래소개하는 운동은 신체 건강을 개선할 뿐만 아니라 면역 반응의 균형을 맞추어, 다이어트에도 효과적이고, C반응성 단백질(CRP) 및 TNF-알파와 같은 염증 지표를 감소시키기 때문에 염증을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 아래에서는 만성 염증 퇴치에 도움이 되는 운동 5가지와 단계별 지침을 설명하겠습니다. 1️⃣ 걷기(낮은 강도, 높은 효과)방법:시간: 매일 30~60분 동안 걷기.속도: 보통 속도를 유지합니다(걸으면서 편안하게 말할 수 있는정도의강도로 합니다.)형태:어깨를 뒤로 젖히고 편안하게 서십시오.걷는 동안 팔을 자연스럽..

만성 염증은 건강과 웰빙 분야에서 자주 논의되는 용어이지만, 정확하게 만성염증이 어떤 것인지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 만성 염증의 정의, 세 가지 주요 원인, 신체에 미치는 영향, 주의 깊게 봐야 할 세 가지 주요 증상에 초점을 맞춰 만성 염증의 주요 세부 사항을 안내해 드리겠습니다. 이 가이드를 마치면 만성 염증이 종종 "침묵의 살인자"라고 불리는 이유와 그 징후를 인식하기 위해 무엇을 할 수 있는지 명확하게 이해하게 될 것입니다.   🧪 만성 염증이란.염증은 신체의 자연적인 방어 메커니즘입니다. 상처, 감염 또는 부상을 입으면 면역체계가 염증 반응을 유발하여 백혈구를 해당 부위로 보내 치유를 촉진합니다. 이러한 유형의 염증을 급성 염증이라고 하며 이는 정상적이고 건강한 과정입니다.그러나..

겨울은 특히 건조한 피부에 가혹한 시기로 피부 건조, 각질, 가려움증, 칙칙함 등 다양한 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 아래에는 각 피부타입 별로 더 나은 피부 건강을 위해 주변 환경을 개선하는 방법과 함께 겨울철 피부 문제와 그 원인, 각 상태에 대한 자세한 환경, 식이요법, 미용 설루션에 대해 설명합니다.  1. 일반 건성 피부겨울의 건조한 피부는 주로 낮은 습도, 찬 바람, 실내 난방으로 인해 발생하며, 이 모든 것이 피부의 천연 수분 장벽을 무너뜨려, 이로 인해 속 당김, 푸석거림등의 불편함이 발생합니다. 또한 강한 화학성분이 함유된 클렌저를 자주 사용하거나 뜨거운 물로 샤워를 하면 건조한 피부가 더욱 악화될 수 있습니다. ▶불편함:피부가 당기고 늘어나는 느낌이 들며 종종 피부가 갈라지거나 각..