겨울철피부건조/건조한피부관리법/

• 건조한 피부 덜 건조하게 하는 방법
• 겨울철피부관리법

안녕하세요~ 건강한 라이프를 꿈꾸는 헬시가비입니다.

이제 날씨가 많이 추워졌죠 ~ 피부도 점점 건조해지는 날씨가 되었는데요.. 필자도 악건성피부라 겨울이 두렵습니다.

오늘은 겨울철 피부관리방법에 대해 이야기해 볼게요~

겨울철 건조한 피부 덜 건조하게 하는 방법

필자는 악건성피부로 겨울이 두렵습니다. 춥고 건조한 바람과 끊임없이 변하는 온도 변화로 인해 피부가 건조해집니다. 이러한 변화로부터 피부를 최대한 보호할 수 있는 방법을 알아봅시다. 1. 수분을 유지하세요. 피부에 직접적으로 닿든 물을 마시든 수분을 유지해야 합니다. 우리 몸은 70%의 물로 구성되어 있습니다. 물을 많이 마셔도 노폐물, 땀, 소변에서 끊임없이 빠져나가기 때문에 특히 이미 건조한 겨울철에는 평소보다 두 배나 많은 양의 물을 넣어야 합니다! 수분 섭취는 호흡기, 코 건조, 피부에도 도움이 되므로 평소보다 더 많이 마셔야 합니다. 이때 녹차와 같은 차는 수분 공급보다는 이뇨 작용으로 인해 더 건조해질 수 있습니다. 하지만 물 대신 마실 수 있는 차는 무엇이든 괜찮습니다. 2. 허브 차 마시기 : 1. 카모마일 차: 진정 효과가 있는 것으로 잘 알려진 차는 취침 전에 마시기 좋습니다. 2. 페퍼민트 차: 진저 차는 소화에 도움이 될 수 있습니다. 3. 진저 차: 실내 온도를 적당히 유지하고 겨울철 손과 발이 차가운 사람들의 몸을 따뜻하게 해주는 차입니다. 4. 루이스보스 차: 카페인이 없고 항산화제가 풍부한 남아프리카 차: 소화를 촉진하는 부드러운 레몬 향의 허브 차입니다. 6. 히비스커스 차: 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 신맛의 꽃차입니다. 2. 이 다양한 차에 물을 충분히 바릅니다. 2. 보습 크림과 같은 제품을 바릅니다. 3. 적당한 실내 온도를 유지하고 실내 온도를 18-21도의 적절한 온도를 유지하도록 노력합니다.  난방이 뜨거운 집에서 반소매를 입는 것보다 적절한 체온을 유지하고 체온을 유지하기 위해 긴 옷을 입는 것이 피부는 물론 호흡기에도 더 도움이 됩니다. 또한 가습기를 통해 실내 습도를 40%로 유지하는 것이 좋습니다. 적당한 실내 온도를 유지하고 실내 습도를 유지해 보세요.

건조한 피부관리법

1. 수분 제품 바르기: 이건 잘 알고 계실 겁니다. 건조하다고 해서 한 번에 너무 많이 바르기보다는. 소량을 두세 번 발라 흡수시킨 후 레이어드하여 속건조를 방지하세요. 또한 수분 함량이 너무 많은 제품보다 수분이 사라지지 않도록 마지막 레이어에 오일을 발라주는 것이 좋습니다. 수분은 빠르게 건조해지기 때문에 마지막에 유막을 형성하면 유막이 앞서 바르는 제품을 조심스럽게 보호해 줍니다. 겨울철에는 유막을 완성하는 것을 잊지 마세요!!! 단, 지성 피부는 예외입니다. 2. 각질 제거: 겨울철 피부를 관리하는 방법 중 하나는 각질 제거입니다. 각질 제거는 오래된 묵은 각질 제거 과정입니다. 기온이 떨어지면 각질층이 여름보다 약간 두꺼워집니다. 피부 보호를 위한 것이지만 각질 제거가 길어지면 각질층이 두꺼워져 화장품의 흡수율이 떨어집니다. 따라서 적절한 각질 제거는 화장품의 흡수력을 향상합니다. 하지만! 너무 많은 각질 제거는 실제로 피부 장벽을 너무 많이 제거하여 더 건조하게 만듭니다. 각질 제거 주기는 2주에 한 번씩이 가장 좋습니다! 3. 마스크 팩 사용하기! 1일 1팩이라는 말이 있습니다. 이것도 좋다 안 좋다 찬, 반이 많이 있습니다. 하지만 겨울에는 1일 1팩을 추천합니다. 한 가지 주의할 점은 겨울철에 팩을 15분 이상 바르면 더 건조해진다는 것입니다. 팩에 제품이 남아 있더라도 팩의 소재가 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 15분 후에는  과감하게 제거해 주세요!!!! 4. 샤워습관 : 겨울철 얼굴피부관리도 중요하지만 보디 피부도 굉장히 중요하죠. 건조한 피부를 가진 분들은 몸도 같이 건조할 텐데요(필자도 마찬가지..) 어떤 샤워습관이 피부를 더 건조하게 만들까요? 너무 뜨거운 물샤워는 피하세요. 또, 바디도 마찬가지로 과도한 각질제거는 몸의 피부를  더 건조하게 만듭니다. 샤우 후에는 꼭 보습제를 발라주세요, 이때도 마찬가지로 마지막에 오일막을 형성해 주는 것이 수분을 지키는 방법입니다. 보디오일을 싫어하는 분들이 많으신데요. 가벼운 제형의 바디로션에 3~5방울 정도 보디오일을 섞어서 바르게 되면 무겁지 않게 수분을 지키는 오일막을 형성하실수 있습니다.

온도와 습도에 민감하게 반응하는 우리의 피부, 추운 겨울철에도 건강하게 지켜보자고요!!!!

https://www.youtube.com/shorts/dPyHK2Ivb0s?feature=share