셀룰라이트 없애는방법/ 셀룰라이트는 왜생기는걸까?

• 셀룰라이트란?
• 셀룰라이트 예방방법
• 셀룰라이트 제거하는 클리닉시술

1.셀룰라이트란 뭘까?

셀룰라이트란? 혈액 및 림프 순환의 저하로 노폐물 배출이 원활하지 않게 되면서, 지방조직뿐만 아니라 그 주변의 결합 조직까지도 구조적으로 변형됩니다.
혈관이 막히면 순환이 제대로 이루어지지 않아서 노폐물이 쌓이다 보니 이런 노페물이 딱딱하게 굳고 울퉁불퉁한 상태가 된것을 셀룰라이트라고 합니다.
그렇기 때문에 체중과상관 없이 과체중 뿐만아니라.저체중인 분들에게도 셀룰라이트가 생기기도 합니다.
한 번 생기면 쉽게 사라지지 않는 셀룰라이트!!! 셀룰라이트가 심하다면 병원에서 전문의에게 진료를받는것이 가장 좋지만, 병원에 가기 힘든 분들을 위해 큰 효과는 아니지만 셀룰라이트의 개선에조금 도움이 되는 방법을 몇가지 알려드릴게요.

 

2.셀룰라이트 셀프 예방방법

1.탄수화물을 줄이고 단백질 위주 식사를 해보세요.
노폐물이 잘 쌓이는 설탕과 탄수화물 같은 당분 섭취를 줄이는 게 좋습니다.
2. 이뇨 작용이 있는 커피보다는 따뜻한 물이나, 차를 자주 섭취해 주세요.
우리 몸은 수분이 부족하게 되면 몸속에서 배출해야 하는 노폐물이 배출되지 못하고 저장하게 되는데요.
수분과 노폐물을 함께 저장하게 되면 부종으로 이어지게 되어서 셀룰라이트가 생성되기 쉬운 환경이 됩니다.
3. 만병의 근원인 스트레스!!!!스트레스를 심하게 받는다면 지방 대사 및 혈액순환에 방해가 되기때문에, 셀룰라이트가 만들어지기 쉬운환경이되는것이지요. 스트레스는 충분한 수면과 운동을 통해 관리해 주어야 합니다. 혹은 나만의 스트레스 해소방법을 찾으시는것도 좋겠죠?
4. 규칙적인 유산소 현대인들은 오래 앉아서 일도하고 생활하는 시간이 길어지다보니. 하체에 순환이 잘되지 않는 구조로 변하면서, 하체 순환정체로 인한 셀룰라이트가 생길수있는 확률이 높아지게 됩니다.
규칙적인 운동을 통해 칼로리를 태우고 건강한 식단을 하면 체중 감소는 물론 셀룰라이트 또한 개선하는 데 도움이 됩니다.
운동을 할수있는 상황이 아니라면, 엘리베이터가 아닌 계단을 이용하는것도 좋은 방법이 될것입니다.
이렇게 혼자서 셀룰라이트 관리에 도움이 되는 것들을 알려드렸는데요.
사실 위와 같은 방법들은 예방 목적으로 활용하면 좋지만 이미 생긴 셀룰라이트는 쉽게 사라지지 않습니다.
이미 많이 생겨버린 셀룰라이트가 신경쓰이신다면, 클리닉의 시술들도 있는데요
어떤시술들이 셀룰라이트 제거에 어떻게 도움을 주는지 몇가지 소개해드릴께요.

 

3.근본적인 셀룰라이트 제거하는 시술들

셀룰라이트는 지방세포가 피부 속에서 지방세포와 체액, 콜라겐, 섬유 등이 뭉쳐서 조직이 치밀하게 엉켜 있는 염증 상태입니다.
그래서 그 조직들을 끊어주고 근막의 염증을 치료해 주어야 근본적인 셀룰라이트를 제거 할수있는데요
클리닉에서 이미생긴 셀룰라이트에 도움이되는 방법은 다음과 같은 방법이 있습니다. 1. 고주파 리프팅
고주파 리프팅 기계는 셀롤라이트가 있는 부위에 시술하면 피부 안쪽으로 열을 발생시키게 되고 셀롤라이트의 조직들을 끊어주게됩니다.
그러면 울퉁불퉁했던 부분들이 매끈해집니다. 파워 셰이프 2와 같은 고주파 led의 복합 장비는 쌓여 있던 노폐물 배설을 촉진해서 셀룰라이트 개선에 효과적입니다.
2. 체외충격파입니다. 체외충격파는 염증 및 단단해진 유착 조직을 제거하고 순환을 원활하게 해주어서,
회복과 재생 물질 분비를 촉진하는 장비인데 셀롤라이트를 분해하는 것은 물론이고 근막 염증과 순환 장애를 개선할수있다고 합니다.
3. 초음파 리프팅 기계입니다. 초음파 리프팅 기계는 초음파 진동으로 결합, 조직 구조의 개선을 가져오고 혈류와 조직, 림프관 개선의 효과가 있습니다.
셀룰라이트는 피부 겉이 아닌 근막부터 치료해야 이미 생긴 셀룰라이트는 어느정도 효과를 볼수있게 됩니다.
그러나, 처음 소개해드린 방법처럼 셀룰라이트가 미세하게 생겼거나 아직 안생겼다면, 미리 예방하는 방법이 더 좋겠지요!!!!